Palsma Sportvoedingsadvies

Anneke Palsma

Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport? Dan kun je bij mij terecht voor:

  • Persoonlijke sportvoedingsadviezen;
  • Onderwijsmaterialen op maat voor sporters en sportgerelateerde opleidingen;
  • Beleid op het gebied van voeding voor je sportbond of je sportvereniging;
  • Voorlichting en lezingen over sportvoeding voor kracht- en duursporters, fitnessers, begeleiders;
  • Leefstijladviezen voor sporters op recreatief en topniveau.

 

U kunt bij mij terecht voor onder andere:
advies | lesmateriaal | lezingen | informatie 


Low Carb High Fat

Brabants dorp op dieet: Bewoners die meedoen voelen zich dunner en fitter door een andere voedingswijze. Twee artsen bedachten dat ze hun inwoners een dienst kunnen bewijzen door ze te helpen met afvallen door middel van een Low Carb High Fat-menu. Wat houdt zo’n dieet in? Wat is er nieuw aan dit dieet? Val je er blijvend van af? Is het goed vol te houden? Wat is het advies?

Geplaatst op: 23 March 2017

Bouw jouw voedingsplan

Fitnessinstructeurs en trainer/coaches geven ook wel eens voedingsadviezen, maar ze zijn hier niet voor opgeleid. Ze kunnen natuurlijk altijd doorverwijzen naar een sportdiëtist, maar sporters stellen ook vaak algemene voedingsvragen. Het zou handig zijn als deze sportbegeleiders  een klein beetje parate kennis zouden hebben over voeding. Daarvoor is in 2016 een handzaam boekje verschenen.

Geplaatst op: 17 March 2017

Meer smaak, minder zout

Er valt voldoende te kiezen! Nee, dit is geen blog over politiek maar over voedingskeuzes. Wie lief wil zijn voor zijn/haar hart let erop om zoveel mogelijk gezonde producten te eten en het zoutgebruik te beperken. Zout is een smaakmaker, maar het kan ook gezondheidsschade aanrichten. Wat is het gevaar van zout en hoe kun je de inname van zout beperken en toch smakelijk eten?

Geplaatst op: 10 March 2017