Palsma Sportvoedingsadvies

Anneke Palsma

Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport? Dan kun je bij mij terecht voor:

  • Persoonlijke sportvoedingsadviezen;
  • Onderwijsmaterialen op maat voor sporters en sportgerelateerde opleidingen;
  • Beleid op het gebied van voeding voor je sportbond of je sportvereniging;
  • Voorlichting en lezingen over sportvoeding voor kracht- en duursporters, fitnessers, begeleiders;
  • Leefstijladviezen voor sporters op recreatief en topniveau.

 

U kunt bij mij terecht voor onder andere:
advies | lesmateriaal | lezingen | informatie 


Niet te veel drinken en toch goed koelen

Komende zaterdag start de Tour de France. Bij zo’n zware vorm van duursport is het altijd belangrijk om voldoende te drinken, maar wat is eigenlijk voldoende? Er wordt ook gedronken om verkoeling te vinden, maar is dat wel een handige manier om water te gebruiken voor sporters? Hoeveel water heeft een duursporter eigenlijk nodig en hoe kan er gecontroleerd worden of er voldoende gedronken wordt?

Geplaatst op: 30 June 2016

Minder zoete fris- en sportdranken

De frisdrankenindustrie heeft afgesproken om de gemiddelde hoeveelheid suiker in frisdranken omlaag te brengen. Het doel daarvan is om de inname van energie uit suiker in vloeibare vorm te beperken. Is dat een zinvolle manier om overgewicht aan te pakken of te voorkomen? Welke beperking heeft de industrie zichzelf opgelegd? Is dat haalbaar en zo ja, hoe kan dat dan gerealiseerd worden?

Geplaatst op: 23 June 2016

Bloggersevent The big five van onze voeding

Op internet is een grote diversiteit aan voedingsinformatie beschikbaar, maar de betrouwbaarheid laat vaak te wensen over. Daarom vond er deze week een bloggersevent plaats waarin er aan de hand van vijf onderwerpen uit de voeding werd belicht waar je als blogger betrouwbare informatie kunt vinden. Wat heeft de internetbezoeker aan bloggers die informatie op waarde kunnen schatten?

Geplaatst op: 17 June 2016