Palsma Sportvoedingsadvies

Anneke Palsma

Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport? Dan kun je bij mij terecht voor:

  • Persoonlijke sportvoedingsadviezen;
  • Onderwijsmaterialen op maat voor sporters en sportgerelateerde opleidingen;
  • Beleid op het gebied van voeding voor je sportbond of je sportvereniging;
  • Voorlichting en lezingen over sportvoeding voor kracht- en duursporters, fitnessers, begeleiders;
  • Leefstijladviezen voor sporters op recreatief en topniveau.

 

U kunt bij mij terecht voor onder andere:
advies | lesmateriaal | lezingen | informatie 


Groente op recept?

Eigenlijk weten we dit al langer, maar het is goed dat het nu ook door anderen wordt erkend. Er wordt te weinig groente gegeten maar met de hoeveelheid suiker kan het wel wat minder. Daarnaast is er op andere terreinen van de leefstijl ook nog gezondheidswinst te boeken. Er is sinds een paar jaar een initiatief van artsen om zich hier actiever in op te stellen, maar is dat voldoende?

Geplaatst op: 20 April 2018

Vet snel of vet traag?

Op 8 april vindt de Rotterdam Marathon plaats. Wat is wijsheid met betrekking tot het eten van koolhydraten? Vroeger werd er ingezet op het stapelen van koolhydraten, maar sommigen vertellen dat je ook prima marathons kunt lopen op vet. Vet is compact, maar van koolhydraten wordt beweerd dat ze tot een snellere eindtijd kunnen leiden. Hoe zit het eigenlijk?

Geplaatst op: 5 April 2018

Back to basic duurzaam?

De voorraden van de aarde zijn niet onuitputtelijk. Daar worden we ons steeds meer van bewust. Wie duurzamer wil leven ontkomt er niet aan om keuzes te maken. Voeding maakt daarvan ook een belangrijk onderdeel uit. Vaak wordt er dan gedacht aan biologische voeding, maar naast het “zo natuurlijk mogelijk houden van de voedingsbronnen” zijn er nog andere aspecten van belang.

Geplaatst op: 30 March 2018