Palsma Sportvoedingsadvies

Anneke Palsma

Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport? Dan kun je bij mij terecht voor:

  • Persoonlijke sportvoedingsadviezen;
  • Onderwijsmaterialen op maat voor sporters en sportgerelateerde opleidingen;
  • Beleid op het gebied van voeding voor je sportbond of je sportvereniging;
  • Voorlichting en lezingen over sportvoeding voor kracht- en duursporters, fitnessers, begeleiders;
  • Leefstijladviezen voor sporters op recreatief en topniveau.

 

U kunt bij mij terecht voor onder andere:
advies | lesmateriaal | lezingen | informatie 


Smoothie en groentespread bron van gezondheid?

De Nederlander eet gemiddeld te weinig groente en fruit. Nu wordt er al wel van alles bedacht om mensen te verleiden om meer van deze producten te nemen. Meestal wordt er dan uitgegaan van het gehele product, maar tegenwoordig zijn ook andere varianten in opmars. De smoothies zijn doorgaans redelijk bekend, maar er zijn ook smeerbare groenten. Zijn deze producten echt gezond?

Geplaatst op: 14 December 2017

Chocolade gezonde guilty pleasure?

December is de maand waarin er waarschijnlijk meer chocolade wordt gegeten dan in andere maanden. In Nederland beginnen we al met Sinterklaas en dan volgt nog de kerst. Nu gaan er geruchten dat chocolade gezond is, maar waar bestaat het uit? Welke gezondheidseffecten worden er geclaimd? En gelden deze gezondheidseffecten dan voor alle soorten chocolade?

Geplaatst op: 7 December 2017

Nog meer Goud op je bord

In de herfst van 2011 werd het kookboek Goud op je bord uitgebracht. Het boek wordt door menigeen die in de sport werkzaam is aangeraden vanwege de eenvoudige recepten. De gerechten passen goed in de voeding voor een topsporter, maar ook de recreant kon hier al zijn voordeel mee doen. Inmiddels is deel 2 van Goud op je bord uitgekomen. Gelden al deze lovende kwalificaties ook voor deel 2?

Geplaatst op: 30 November 2017