Palsma Sportvoedingsadvies

Anneke Palsma

Zoek je een advies voor voeding bij jouw sport? Dan kun je bij mij terecht voor:

  • Persoonlijke sportvoedingsadviezen;
  • Onderwijsmaterialen op maat voor sporters en sportgerelateerde opleidingen;
  • Beleid op het gebied van voeding voor je sportbond of je sportvereniging;
  • Voorlichting en lezingen over sportvoeding voor kracht- en duursporters, fitnessers, begeleiders;
  • Leefstijladviezen voor sporters op recreatief en topniveau.

 

U kunt bij mij terecht voor onder andere:
advies | lesmateriaal | lezingen | informatie 


Blue Zones

Nee, dit heeft niets te maken met Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar, maar met gebieden waar mensen een hogere levensverwachting hebben dan  gemiddeld. Er wordt al jaren onderzoek gedaan om factoren te vinden waardoor de bewoners van deze plaatsen zoveel gezonder zijn en langer leven. Wat zijn Blue Zones? Wat is er tot nu toe bekend? En zijn de adviezen voor ons uitvoerbaar?

Geplaatst op: 18 January 2018

Kies ik gezond?

Op 4 januari werd er een nieuwe App geïntroduceerd die de consument moet helpen om gezonde voedingsmiddelen te kunnen kiezen. Deze App is de opvolger van het Vinkje oftewel de Vinkjes. Wat is de meerwaarde van deze App in vergelijking met de Vinkjes? Doet deze App wat er wordt beloofd? Is deze App gemakkelijk in gebruik? Helpt deze App ook bij het maken van duurzame voedingskeuzes?

Geplaatst op: 11 January 2018

Wat verzadigt het meest?

Het nieuwe jaar is weer begonnen! Het verliezen van gewicht staat daarbij meestal in de top tien van goede voornemens. We weten allemaal wel dat je dan vooral moet inzetten op gezonde voeding, maar het gevoel van “niet verzadigd zijn” is daarbij een belangrijke spelbreker. Wat is een handige tip om voor een betere verzadiging te zorgen zodat je minder “lege calorieën” binnen krijgt?

Geplaatst op: 4 January 2018